春筍是一種應(yīng)季的食物,它的味道鮮美,營養(yǎng)價值為人所稱道。若是一次性食用過多,可能會引起腸胃不適的情況,因此不宜大量食用,那么春筍吃多了胃難受怎么辦,春筍一天吃多少合適,下面小編就給大家介紹看看。
春筍吃多了胃難受怎么辦
1、喝溫水
春筍吃多了主要考慮是含有的草酸刺激到了胃部,此時可以多喝些溫水,促進(jìn)胃腸蠕動,進(jìn)而使春筍能盡快被消化吸收,進(jìn)而緩解不適。
2、熱敷
春筍吃多了還可以用熱毛巾熱敷,或者加上按摩等做法來幫助緩解不適,熱敷還能促進(jìn)腸胃蠕動,進(jìn)而幫助緩解脹氣。
3、飯后多運(yùn)動
建議在飯后一小時多走動,比如散散步、做一些家務(wù)或者做一些腰腹部的活動,比如仰臥起坐、伸展運(yùn)動等,能增強(qiáng)胃的蠕動,消除胃脹氣,但不建議運(yùn)動過于激烈。
4、藥物治療
筍吃多了會出現(xiàn)胃難受的情況,可以應(yīng)用養(yǎng)胃的藥物和健胃消食的藥物來進(jìn)行調(diào)理和治療。如果出現(xiàn)胃部燒灼不適感,需要增加抑制胃酸的藥物,但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身情況采取適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行調(diào)理治療。
春筍一天吃多少合適
春筍一天吃多少合適: 100克左右。
春筍既是發(fā)物,也是涼性的食物,一般一次性不宜食用過多,吃太多會不利于消化,而且還容易引起腸胃出現(xiàn)各種不適的癥狀,比如出現(xiàn)便溏、腹瀉、腹脹等等,尤其是對于腸胃功能較弱的人來說,一般一天吃100克左右的春筍是比較合適的。
吃多了春筍會有哪些副作用?
招致胃腸不適
適量食用春筍可以補(bǔ)充豐富的膳食纖維,幫助食物消化;但如果吃得過量,反而會造成胃部和腸部過度承受壓力,從而引發(fā)胃部不適、腹脹、腹痛。
加重結(jié)石
由于春筍中含有大量的草酸,這種物質(zhì)可以和人體內(nèi)的鈣元素結(jié)合,形成草酸鈣,長期食用會增加患有結(jié)石病的風(fēng)險,因此有此病史的人應(yīng)該少食用春筍。
影響發(fā)育
如果食用過多春筍中的草酸,將影響小孩對鋅元素的攝取,從而影響其生長發(fā)育,因此小孩也無法大量食用春筍。
春筍吃多了會怎么樣
不少人因春筍營養(yǎng)豐富、粗纖維素含量高,每天都吃。“正因?yàn)樗胸S富的粗纖維,比較難消化,大量食用會刺激腸胃,損害胃黏膜,消化道的一些小血管容易受損傷,導(dǎo)致消化道出血。”濫吃水果、蔬菜也是傷胃又傷身。如果出現(xiàn)胃脹、胃痛、大便呈黑色,則意味著消化道可能有出血,需要立即就醫(yī)。