藍(lán)莓和楊梅都是常見的水果，他們的味道都是酸酸甜甜的，那么藍(lán)莓和楊梅可以一起吃嗎？藍(lán)莓不能和什么一起吃呢，下面生活百科網(wǎng)小編就給大家介紹看看，希望可以幫助到大家。
全文目錄：
1、藍(lán)莓和楊梅可以一起吃嗎
2、藍(lán)莓和楊梅一起吃的好處
3、藍(lán)莓不能和什么一起吃
藍(lán)莓和楊梅可以一起吃嗎
可以。 一般情況下，藍(lán)莓和楊梅是可以一起吃的。藍(lán)莓和楊梅之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，一起吃不會(huì)引起身體不適，反而它們的營養(yǎng)都非常豐富，功效也很不錯(cuò)。
藍(lán)莓和楊梅一起吃的好處
1、助消化增食欲
楊梅和楊梅含有豐富的有機(jī)酸，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)維生素C，鮮果味酸，可以中和胃部的酸堿度，消化食物，促進(jìn)食欲。
2、收斂消炎止瀉
楊梅性味酸澀，可以抑制部分的細(xì)菌，防止衍生和衍變引起其他不良好的癥狀。
3、防癌抗癌
楊梅和藍(lán)莓含豐富的維生素C、B，可以起到防癌抗癌的功效。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
4、祛暑生津
楊梅和藍(lán)莓可以起到生津止渴的功效，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
5、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力
藍(lán)莓可以保護(hù)正常視力，保護(hù)眼睛的部位，可以保護(hù)眼睛不被侵害。
藍(lán)莓不能和什么一起吃
藍(lán)莓不能和寒性食物一起吃
藍(lán)莓本就屬于寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特別是有胃寒體寒的人，如果吃藍(lán)莓后再吃其他寒性食材，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，四肢發(fā)冷和引起慢性腸胃疾病。
寒性食物：常見的如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸薺、柿子等。
藍(lán)莓不能和乳制品一起吃
藍(lán)莓汁液中的一些成分，如維c等酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固。所以，藍(lán)莓不能和牛奶等乳制品一起吃。蛋白質(zhì)凝固成塊，影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。一般以喝牛奶后一小時(shí)為宜。不光是藍(lán)莓，只要是水果汁類的，和牛奶摻在一起過一小會(huì)兒就會(huì)凝結(jié)出粒粒。
藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃
藍(lán)莓中的的草酸鹽，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。所以，如果想強(qiáng)化鈣質(zhì)，應(yīng)避免將藍(lán)莓和鈣片、芝麻、牛奶**高鈣食品一起吃，間隔時(shí)間不能少于3小時(shí)。
高鈣食物：鈣片、牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、芝麻、海帶、紫菜等。
