綠豆湯是一種味道可口，營養(yǎng)價值較高的食物，很多人日常都喜歡喝，最近的溫度比較高，人也比較的燥，我昨天在超市買了一些綠豆，準備做綠豆湯來喝，那么綠豆湯喝多了會怎么樣，每天堅持喝綠豆湯對肝臟好嗎，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、綠豆湯喝多了會怎么樣
2、每天一碗綠豆湯，對肝臟有什么影響？
3、綠豆湯有什么作用？
綠豆湯喝多了會怎么樣
無明顯不適
綠豆湯味道清淡，是夏季比較常見的解暑湯品，從中醫(yī)的角度來說，飲服綠豆湯具有清熱解毒，降火解暑、利尿排水等多種功效，本身腸道功能比較好的話，即使食用了較多的綠豆湯可能也不會產(chǎn)生不適反應。
腸胃不適
綠豆湯是用綠豆熬煮而成的湯水，滋味可口，中醫(yī)認為：綠豆味甘，性寒，若是綠豆湯的食用量比較多，其寒氣容易刺激腸胃，對于一些腸胃功能較弱的人來說可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀。
消化不良
綠豆湯味道可口，營養(yǎng)價值也比較的高，在綠豆湯中有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，從營養(yǎng)的角度來說，不是很好消化和吸收，若是食用了過多的綠豆湯，會增加消化負擔，可能會引起腹脹、腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀。
每天一碗綠豆湯，對肝臟有什么影響？
綠豆中所含的特殊營養(yǎng)素能有效減少毒素在體內(nèi)的殘留，提高機體免疫力，抵抗細菌和病毒的侵襲，保護肝臟健康，因此，肝臟不好的人可以堅持每天喝一碗綠豆湯，綠豆還可以改善腸道菌群，保持腸道濕潤和排便，對肝病患者尤其是腸道菌群紊亂患者有一定的益處，同時，它還具有抗氧化和抗腫瘤作用，對肝臟有益。
此外，適量食用綠豆湯還可以促進新陳代謝，有利于體內(nèi)代謝的穩(wěn)定，它還可以幫助堆積在體內(nèi)的垃圾盡快排出，從而減少肝臟的工作量，提高肝細胞的再生和修復能力。
因此，長期堅持飲用綠豆湯可以通過調(diào)節(jié)脾胃來維持肝臟，但由于綠豆很冷，不適合大量飲用，否則會增加胃腸道負擔，當大量寒冷和水分侵入人體時，會影響健康，增加身體負擔，所以對于肝臟不好的人來說，每天喝一碗就足夠了。
綠豆湯有什么作用？
1、清熱
很多人在夏天特別喜歡喝綠豆湯，因為綠豆湯有清熱作用，主要對人體皮膚有影響，但注意不要煮太久。
2、開胃
綠豆含有大量的營養(yǎng)成分，特別是磷脂，可以改善食欲，特別是在炎熱的夏天，一些人經(jīng)常食欲不振，因此，飯前喝一碗綠豆湯可以達到開胃的效果。
3、降血脂
綠豆中的多糖含量較高，這種物質(zhì)可以提高血清脂蛋白的活性，有利于脂蛋白中甘油三酯的分解，對于高血脂的人，喝綠豆湯可以降低血脂。
4、解熱
入夏以來，由于天氣炎熱，一些高溫工人特別容易中暑，因此他們可以每天喝綠豆湯，消除中暑的效果尤其明顯。
5、促進新陳代謝
每天喝綠豆湯會使香豆素、生物堿等活性物質(zhì)進入人體，有利于促進胃腸道消化吸收，改善肝臟代謝，它非常適合胃腸道不適或肝功能受損的患者。
