每100克櫻桃的熱量約為63千卡。櫻桃并不是一種高熱量的食物，里面會含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于個人的健康會有幫助。在減肥的時候,可以吃，但是如果有糖尿病，建議每天吃櫻桃的數(shù)量需要有效控制在10個左右，不要多吃。
櫻桃的種類
櫻桃是一種比較常見的李屬植物，這是一種小型的果實，會擁有著多種不一樣的分類。常見的是紅燈櫻桃、黃燈櫻桃、布魯克王櫻桃、美早櫻桃。無論是哪一種櫻桃，在如今的市場上都有著較高的出現(xiàn)幾率，色澤鮮艷、口感甜美，擁有豐富的營養(yǎng)價值。
櫻桃的產(chǎn)地
櫻桃的產(chǎn)地比較多，主要是來自于歐洲、日本、加拿大、美國。如今的櫻桃在中國很多的地方都有出現(xiàn)，比如中國的浙江、江蘇、山東以及遼寧都已經(jīng)開始大量的種植櫻桃。現(xiàn)在櫻桃的收獲量比較多，性價比很是出色。櫻桃的價格并不完全相同，這和產(chǎn)地有關(guān)，一般國產(chǎn)的櫻桃價格并不高，價格高的主要是進口櫻桃。
櫻桃的營養(yǎng)價值以及作用
櫻桃中會含有豐富的維生素c、抗氧化物質(zhì)、低脂肪等特點。櫻桃里面含有的維生素c比較多，可以提高人體的免疫能力，有效預(yù)防感冒。里面的花青素超多，可以延緩衰老，減少自由基的傷害，同時，還可以呵護心臟的健康，有效促進消化對于個人的心血管健康是比較有幫助。櫻桃同樣會擁有著比較多的功效，比如可以改善視力，具有預(yù)防眼部疾病的效果，預(yù)防感染性疾病。與此同時，它幫助老年人群，可以減少膽固醇水平，輕松的呵護老年人的健康，在平時的生活中可以適當性的多吃一些。
