粽子是一種我們大家都很熟悉的美食，很多地區(qū)在端午節(jié)的時候都是要吃粽子的，但也有不少人擔(dān)心會發(fā)胖，那么粽子會讓人發(fā)胖嗎，粽子如果不放在冰箱會懷嗎，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、粽子會讓人發(fā)胖嗎
2、粽子會壞嗎
3、夏天粽子不放冰箱會壞嗎
4、吃粽子需要注意什么？
粽子會讓人發(fā)胖嗎
粽子吃多了有可能會讓我們發(fā)胖，肥胖最主要的原因有兩條，攝入的熱量大于消耗的熱量，而且要長期大于消耗的熱量。因此，有程度的要求，有時間的考量。如果粽子吃多了，都知道是糯米的黏食，含有比較高的糖分，帶來過多熱量，因此有可能讓熱量超標。但如果吃粽子讓我們肥胖，還需要其他的因素，比如長期吃多，另外活動減少，其他的飲食也沒有注意，這種情況才能發(fā)胖。如果偶爾吃粽子，熱量雖然偶爾一次超過正常消耗，但是不會造成過多的熱量積累在體內(nèi)，帶來脂肪過多引起肥胖。超重肥胖的朋友在減重期間，盡量不吃糯米類的黏食，既包括粽子，也包括湯圓和艾窩窩等。
粽子會壞嗎
粽子一般保存2-90天左右會壞。
煮熟的粽子在常溫下,一般可以保存2天左右就會變質(zhì),如果是在冰箱的冷藏中進行保存,可以保存1周左右,而在冰箱的冷凍室中保存,能存放3個月左右。
夏天粽子不放冰箱會壞嗎
要看你的粽子有沒有放餡料，如果放了餡料，像現(xiàn)在夏天天氣這么熱放在陰涼處至多也就二三天，如果你的是沒有餡料的，就是我們說的（枧水粽）陰涼處大概也可以放個半個月吧。冷水泡也不實際吧，那里面都是糯米，而且是熟的，泡了不是更容易壞？
像現(xiàn)在的天氣比較悶熱，把粽子放在常溫下肯定過不了一兩天就會壞掉，所以如果沒放進冰箱里盡快吃了，以免浪費食物。
吃粽子需要注意什么？
1、端午節(jié)吃粽子一定要吃適量，不要吃太多。
粽子每天最合適的數(shù)量是兩三個，兩個最好，三個也可以，但不能超過三個，否則很容易發(fā)胖。
2、選擇熱量低的粽子如果你不想因為吃粽子而發(fā)胖，那就選擇低熱量的粽子。
3.晚上不要吃粽子端午節(jié)，很多人會選擇晚上品嘗粽子的美味。
事實上，晚上9點以后是脂肪的囤積期。如果晚上吃的食物在9點之前不能完全消化，很容易導(dǎo)致肥胖。
