綠豆湯是一道非常受歡迎的夏季飲品，因?yàn)樗哂星鍩峤馐畹墓π?，可以幫助人們消除夏季的燥熱感，那么綠豆湯喝熱的好還是涼的好？喝綠豆湯會不會發(fā)胖，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、綠豆湯喝熱的好還是涼的好？
2、綠豆湯涼了可以加熱嗎
3、喝綠豆湯會不會發(fā)胖
4、天天喝綠豆湯能減肥嗎
綠豆湯喝熱的好還是涼的好？
因人而異，主要看個(gè)人體質(zhì)和口味喜好。
綠豆湯可以熱喝也可以冷喝。每一種都有自己的味道。當(dāng)它是熱的，它更可口，它將更好地消化和吸收。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，天氣會更涼爽，而且會更清新。因此，綠豆湯是熱還是冷取決于個(gè)人。然而，應(yīng)該注意的是，當(dāng)綠豆湯是冷的，它不應(yīng)該喝太久，以避免胃腸不適和腹瀉。
綠豆湯有一定的清熱作用。如果體內(nèi)火勢強(qiáng)勁，夏季炎熱，建議在煮熟的綠豆湯冷卻后飲用，這樣清熱散熱效果會更好。
但是，如果體內(nèi)沒有明顯的內(nèi)熱癥狀，或者天氣寒冷，建議趁熱喝綠豆湯，特別是脾胃虛弱的人，不宜喝冷綠豆湯。否則容易引起胃腸不適。
綠豆湯涼了可以加熱嗎
綠豆湯涼了可以加熱嗎： 可以加熱。
在二次加熱之前，需要查看綠豆湯是否變質(zhì)，要是沒有發(fā)生變質(zhì)，則可以將涼了的綠豆湯二次加熱，并不會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，并且可以避免食用過涼的食物刺激胃腸道。
但加熱后的綠豆湯，其營養(yǎng)成分會被揮發(fā)，食用價(jià)值降低，其藥理功效相較于新鮮的綠豆湯效果差一些，更建議將綠豆湯現(xiàn)熬現(xiàn)喝。
喝綠豆湯會不會發(fā)胖
正常情況下喝綠豆湯是不會發(fā)胖的。因?yàn)榫G豆本身屬于一種膳食纖維非常豐富的食物，而且綠豆本身屬于一種清熱解毒的豆類。喝綠豆湯可以促進(jìn)腸道蠕動、緩解便秘，并且可以起到一定的減肥功效。但是如果在制作綠豆湯的過程中添加了大量的糖分的話，引用之后確實(shí)有可能會導(dǎo)致肥胖。會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，甚至可能會升高血壓。
天天喝綠豆湯能減肥嗎
有一定減肥的效果。 喝綠豆湯是有一定減肥效果的，一方面是因?yàn)榫G豆湯中富含膳食纖維，適量的食用能夠增加飽腹感，減少正餐的攝入，還能有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可在一定程度上幫助食物的消化與吸收，減少脂肪的囤積，另一方面是因?yàn)榫G豆湯熱量較低，每100克綠豆湯中只含有46大卡熱量，對減肥的影響較小。
