中午用家里的綠豆熬了一些綠豆湯，打算給家里人去火解暑，而家里的老人有血糖高的情況，那么綠豆湯糖分高嗎？綠豆湯有什么作用？下面就給大家介紹看看，希望可以幫助到大家。
全文目錄：
1、綠豆湯加糖熱量高不高
2、血糖高人能喝綠豆湯嗎
3、綠豆湯有什么作用？
綠豆湯加糖熱量高不高
不加糖的綠豆湯不太好喝。如果人們想在減肥期間在綠豆湯中添加糖，最好添加適量的糖。每100克白糖的熱量為396卡路里，因此最好根據(jù)自己的需要選擇。
或者如果你認為白糖的糖和卡路里太高，你可以選擇添加木糖醇。每100克木糖醇的熱量為240千卡，低于白糖。此外，木糖醇可以減少血液中游離脂肪酸的含量，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，減少脂肪組織的生成。
血糖高人能喝綠豆湯嗎
可以適量的食用。
糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖水平，因此在飲食上要注意含糖量，而綠豆湯的糖分并不算很高，對于糖尿病人來說是可以食用的，并不會對自身病情有很大的影響，只是需要注意用量，以免食用過多帶來反效果，常伴有頭暈、腹脹等不適情況，一般建議一次食用量在1-2小碗即可，另外，糖尿病人要多食用高膳食纖維的食物，比如：燕麥、蔬菜等。
綠豆湯有什么作用？
常喝綠豆湯有很多作用：
1、綠豆含有多糖成分，具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此可以促進血脂平衡，從而保護心血管健康，能起到預防三高的作用。
2、喝綠豆湯還能保護腎臟，綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白質(zhì)分解對腎臟造成的損傷。
3、綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂，不僅能補充身體所需的營養(yǎng)素，還可以起到神經(jīng)興奮的作用，夏天常喝綠豆湯有促進食欲的作用。
