藍(lán)莓是一種很好吃的水果，但比較難保存，一般人們會將其置于冰箱保存，這樣可以延長其保質(zhì)期，那么藍(lán)莓冰箱里放了一個(gè)星期還能吃嗎，藍(lán)莓一天吃多少合適，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、藍(lán)莓冰箱里放了一個(gè)星期還能吃嗎
2、藍(lán)莓放冰箱可以放多久不長毛
3、藍(lán)莓在冰箱放了一個(gè)月還能吃嗎
4、藍(lán)莓一天吃多少為宜
藍(lán)莓冰箱里放了一個(gè)星期還能吃嗎
保存得當(dāng)沒變質(zhì)還是可以吃的。
藍(lán)莓放在冰箱可以冷藏5-10天左右，需要注意的是，要先將藍(lán)莓表面的水分擦干，保持藍(lán)莓外表的干燥，再進(jìn)行冷藏。冷凍放置時(shí)間稍微長一點(diǎn)，但是冷凍時(shí)需要用保鮮膜包裹住，避免水分流失，冷凍的溫度要低于零下18℃。
藍(lán)莓在冰箱里面最適宜的保存溫度是1~3℃，夏天買回來的新鮮藍(lán)莓暫時(shí)不吃的最好放在冰箱里面，不過不要放在0℃以下冷凍，這樣會破壞藍(lán)莓的品質(zhì)。要注意的是，新鮮的藍(lán)莓儲存的時(shí)候之前不要用水洗，用保鮮膜包住最好。即使在冰箱里存放，也不宜太久，放個(gè)幾天就要趕緊吃掉，不要超過一個(gè)星期。
藍(lán)莓在冰箱放了一個(gè)月還能吃嗎
藍(lán)莓在冰箱放了一個(gè)月一般不建議吃，由于放置時(shí)間太長，可能會出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象，在食用藍(lán)莓的過程中，可能會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足或營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，并且無法補(bǔ)充其他的營養(yǎng)物質(zhì)，容易引起營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，可以通過多食用含營養(yǎng)較為豐富的食物來緩解癥狀。如果過量食用，可能會加重腸胃蠕動的負(fù)擔(dān)，對腸胃產(chǎn)生一定的刺激，引起腸胃不適感的發(fā)生，如腹痛，腹瀉、腹脹等不適癥狀，可以通過改善飲食的方式來緩解癥狀。
藍(lán)莓放冰箱可以放多久不長毛
根據(jù)實(shí)際情況而定。 一般將藍(lán)莓置于冰箱進(jìn)行保存時(shí)，可以置于冰箱冷藏室，也可以置于冰箱冷凍室進(jìn)行保存，置于冰箱冷藏室可以將其保存5-7天左右，但要是藍(lán)莓新鮮度不夠，那么只能放置3-5天。 置于冷凍室時(shí)，由于冷凍室溫度比較低，將其用保鮮膜包好之后保存，那么可以保存15-20天左右，甚至更長的時(shí)間，但藍(lán)莓不建議保存太長時(shí)間，否則容易導(dǎo)致其口感降低。
藍(lán)莓一天吃多少為宜
藍(lán)莓一天吃200克以內(nèi)為宜。藍(lán)莓雖然是健康食品，但是每天的食用量不能超過200克，藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，富含維生素E、維生素A、花青素，以及鈣、磷、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，這有助于預(yù)防慢性疾病，如心臟病和一些癌癥。藍(lán)莓還可以改善短期記憶，有助于延緩衰老。藍(lán)莓含糖量較高，因此，糖尿病患者應(yīng)該限制每天的攝入量。建議患者每天適量食用，飲食要均衡。
