最近特別想吃菠蘿，老公下班特意買了一個回來，吃完晚飯就自告奮勇的削了起來，聽說菠蘿還可以蒸著吃，那么菠蘿蒸著吃有什么好處，菠蘿飯前吃還是飯后吃，下面小編就給大家介紹看看。
菠蘿蒸著吃有什么好處
1.減肥
菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素和16種天然礦物質(zhì)，可以有效幫助消化和吸收。菠蘿減肥的秘訣在于其豐富的果汁，可以有效地酸化脂肪。它可以與每天在食物中吃菠蘿或喝菠蘿汁有效搭配，但不要過量食用或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。
2.清潔腸胃
你經(jīng)常擔心你吃的肉的量嗎？菠蘿可以幫助你解決對消化和吸收的擔憂。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，提高胃腸道運動能力。為平民提供四種清腸降火方法。
3.美容
富含維生素B，能有效滋養(yǎng)皮膚，防止皮膚干燥開裂，滋潤頭發(fā)光澤，還能消除身體緊張，增強身體免疫力。
4.促進血液循環(huán)
眾所周知，酶可以降低血壓、稀釋血脂，吃菠蘿可以防止脂肪沉積。
菠蘿飯前吃還是飯后吃
菠蘿飯后吃最好。 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
蒸菠蘿怎么吃最好
材料：菠蘿一個、糯米適量、葡萄干適量、枸杞適量、冰糖少許。 做法：
1. 根據(jù)人數(shù)挑選一個合適的菠蘿，洗干凈后沿著菠蘿頭下面三厘米左右切斷
2. 將菠蘿挖空，皮不要太薄，底部修整一下使菠蘿碗能夠放平。
3. 挖下來的菠蘿切小粒，菠蘿水也一并倒出
4. 挑選適量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分鐘左右，浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小時左右，蒸熟，或者用電飯煲煮熟，一定記得水不要太多，趁熱將糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合裝入菠蘿碗。
菠蘿不能和什么一起吃
菠蘿不可以和雞蛋一起吃，一起吃會對身體不好，而且會對身體造成一定的問題。因為菠蘿含有的營養(yǎng)物質(zhì)會對雞蛋的蛋白質(zhì)產(chǎn)生影響，無法吸收。菠蘿不可以和胡蘿卜一起吃，因為菠蘿會含有的營養(yǎng)會妨礙到維生素的吸收。菠蘿也不可以和牛奶一起使用，這樣的話會對身體造成不好的影響，對腸胃也會有一定的壓力。
