糯米粥大家都吃過吧，現(xiàn)在很多人都非常注重自己的飲食健康，糯米粥口感香糯，濃香可口。糯米粥可補血養(yǎng)脾，是具滋補作用的佳品，體質虛弱的人吃糯米粥能提高體力。今天教大家做茯苓糯米粥，有興趣的趕緊試試吧！
糯米粥的做法
食材：
糯米50克，益智仁粉5克，茯苓5克，枸杞2克。
茯苓糯米粥的做法：
1、糯米用清水浸泡3小時；
2、砂鍋中倒入糯米，加入600毫升清水、茯苓，煮沸后，中小火燜煮，中途攪拌2次，防止粘鍋；
3、煮至半黏稠時，倒入益智仁粉、枸杞，煮至黏稠即可。
小貼士：
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品。
