骨頭湯是一種滋補(bǔ)美食，平時(shí)很多人都喜歡吃，在做骨頭湯的時(shí)候，可以配合不同的配料，風(fēng)味多變。今天教大家玉米骨頭湯做法，玉米中含有多種維生素和膳食纖維，能消除肥胖人的饑餓感，起到幫助減肥的功效。教大家骨頭湯玉米的做法。
家常玉米骨頭湯做法
食材：
骨頭200克、玉米50克、胡蘿卜50克、鹽1茶匙、姜1塊、雞精1茶匙、小蔥1根、胡椒粉1茶匙
骨頭湯玉米的做法：
1、骨頭剁成小塊洗凈，玉米切小段，胡蘿卜切滾刀，姜切片；
2、鍋中倒入適量清水，燒開，骨頭放進(jìn)鍋里，放入姜片焯水，去掉浮沫，撈出洗凈；
3、砂鍋中放入骨頭，加入適量水，小火慢燉1小時(shí)，再加入玉米、胡蘿卜燉10分鐘；
4、最后加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，最后撒上蔥花即可。
小貼士：
玉米富含豐亞油酸（不飽和脂肪酸）能降低膽固醇，對(duì)降血壓降血脂、預(yù)防高血壓，心腦血管病有積極的作用。
