糙米是一種非常健康的主食，含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)多吃能治療貧血。糙米最常見的做法就是熬粥，今天教大家做的是糙米綠豆粥，用糙米和綠豆作為主要材料，熬出來的綠豆粥香甜可口。
怎樣熬綠豆粥好喝
食材：
紅色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、綠豆20克。 調(diào)味料：鹽1克，冰糖3克。
綠豆粥的家常做法：
1、紅色糙米、黑色糙米和白色糙米放入清水中浸泡1小時(shí)，綠豆用清水浸泡5小時(shí)；
2、砂鍋中放入紅色糙米、黑色糙米、白色糙米、綠豆，加500毫升清水，中火煮至綠豆開花；
3、最后加入鹽、冰糖，煮10分鐘，盛出。
小貼士：
糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。
