雞肉大家都習(xí)慣怎么吃呢今天為大家介紹一道好吃又健康的菜肴，那就是海帶燜雞。海帶燜雞是一道家常菜，海帶鮮味十足，雞肉細(xì)嫩，喜歡吃雞肉的朋友一定不要錯過。
雞肉怎么做才好吃
食材：
雞肉400克，干海帶20克，姜2克，蒜3瓣，小蔥3根、食用油8克，生抽2克，老抽1克，豆瓣醬2克，雞精2克，鹽1克，料酒2克
海帶燜雞的做法：
1、雞肉放入冷水鍋中，加入料酒，大火煮10分鐘，撈出；
2、姜切片，蒜切粒，小蔥切段；
3、干海帶用溫水泡發(fā)20分鐘，切成小塊；
4、鍋中倒油，油溫?zé)?成熱時，下入豆瓣醬、姜、蒜炒香，倒入雞肉翻炒2分鐘，淋入生抽、老抽，炒勻，加適量清水、海帶燜煮40分鐘；
5、調(diào)入鹽、雞精、小蔥段炒勻即可。
小貼士：
雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸，能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
