米飯、面條、饅頭,哪個(gè)熱量高
對(duì)女性都想要保持自己的身材，所以在選擇主食的時(shí)候就非常的注意，其實(shí)吃面食容易引起發(fā)胖，因?yàn)槊媸晨瓷先ルm然和米飯的熱量差不多，但由于飲食的習(xí)慣，很多人在吃米飯的時(shí)候都會(huì)攝取一定的配菜配菜的熱量和脂肪相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。
100克面粉中含有的熱量是366大卡脂肪達(dá)到2.2克它的主要熱量成分其實(shí)就是淀粉。大米的熱量一百克中含有347大咖，脂肪的量達(dá)到0.8克，成分也是淀粉但從兩種食物的熱量和脂肪分析來(lái)看差距并不很大，但從成分的含量來(lái)說(shuō)，面食更容易導(dǎo)致人體肥胖。
人體肥胖不一定都是面條米飯以及饅頭中攝取的，還和其他的飲食方式有直接的關(guān)系，比如經(jīng)常吃一些油炸膨化類(lèi)的東西，都有可能會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)度肥胖，所以要減少熱量和脂肪的吸收，最終才能夠達(dá)到很好的減肥目的。
