大暑吃什么祛濕排毒
在大暑這個(gè)節(jié)氣可以吃一些養(yǎng)胃，健脾，除濕，具有清火利尿的食物，這有助于排除體內(nèi)的濕氣，清除體內(nèi)的毒素，如薏米，西瓜，山藥，冬瓜，紅小豆，綠豆芽，這些食物都可以在大暑這個(gè)節(jié)氣食用。具體的食用方法可以生吃，可以熬粥，也可以配合其他肉類進(jìn)行爆炒煮湯。
薏米以紅小豆本身就有利尿消腫排毒的作用，長期食用薏米和紅小豆能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，在大暑來臨之際，可以把二者放在一起放在沸水當(dāng)中進(jìn)行燉煮。燉煮后的水可以直接飲用，具有非常好的祛濕和排毒的作用。
炎炎夏日我們可以多吃一些西瓜，尤其是在大暑來到的時(shí)候，西瓜本身屬于寒性食物，能夠清熱解毒，并且有很好的利尿功能，不但能夠祛濕排毒，還能夠預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生，另外也可以把西瓜皮剁碎做成餃子餡或者包子餡不但味道鮮美，而且也有排毒的作用。
綠豆芽是最具排毒除濕的一種蔬菜，尤其是體內(nèi)濕氣過重，長期食用綠豆芽會改善身體狀況。綠豆芽可以熬湯，也可以進(jìn)行簡單的炒制，還可以把綠豆芽焯熟之后與黃瓜條干豆腐放在一起拌成涼菜，不但味道鮮美，而且有食補(bǔ)的作用。
在大暑這個(gè)季節(jié)，我們在飲食方面最好要遵循清淡油膩的原則，不要吃辛辣生冷或是未煮熟的食物。本身在過于炎熱的天氣，體內(nèi)濕氣就會過剩，這時(shí)容易出現(xiàn)食欲不振，倦怠乏力等癥狀，所以在飲食上更不能大魚大肉，不要吃過多的油炸食物多吃一些水果，蔬菜，清粥，如果一旦出現(xiàn)中暑或者是濕氣過重的情況，也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)聽從醫(yī)囑切記要醫(yī)補(bǔ)食補(bǔ)同源，這樣才能夠讓身體更加健康。
