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排骨和什么一起炒好吃 排骨和什么一起炒好吃又有營養(yǎng)

2023-06-28 00:10:58 舌尖美味 8361次閱讀 投稿:涼生

  排骨和土豆、青椒、蒜苔、板栗、香芋、番茄、西芹、玉米等食材一起烹飪比較好吃。排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪,還含有人體必需的脂肪酸和鐵、鋅等微量元素,經(jīng)常食用能補充人體所需的營養(yǎng)。那么今天就為大家介紹幾種排骨的做法吧!

  蒜香排骨

  1、排骨洗凈,準備好蒜末。

  2、排骨加半勺鹽,一勺白糖,兩勺生抽,一勺料酒,一勺蠔油,兩勺淀粉,拌勻腌制兩個小時。

  3、起鍋熱油,油加熱到筷子接觸會冒泡,放入排骨。

  4、小火慢炸至兩面金黃,大概炸10分鐘再撈出。

  5、鍋中放油,放入蒜末,再倒入排骨,翻炒均勻后出鍋。

  土豆燒排骨

  1、排骨洗凈,冷水下鍋,放入姜片料酒,煮出浮沫,撈出洗干凈備用。

  2、土豆2個,切成小塊。

  3、鍋內(nèi)放油,小火煎至微焦,盛出備用。

  4、準備蔥、姜、蒜、干辣椒、桂皮、香葉。

  5、鍋內(nèi)少油,放入除辣椒以外的調(diào)料炒香,放入排骨。

  6、再放老抽,生抽,翻炒均勻。

  7、倒入一罐啤酒沒過排骨,或者加入開水。

  8、大火燒開,轉(zhuǎn)小火,燉15分鐘。

  9、放入土豆和辣椒,再煮5分鐘,出鍋。

  香芋燜排骨

  1、排骨洗凈瀝干水分。

  2、加入料酒、蠔油、醬油、鹽、生粉、胡椒粉,腌制半小時。

  3、選用粉糯芋頭,切塊。

  4、起鍋燒油芋頭塊下鍋,翻炒炸半熟。

  5、倒下腌制的排骨,繼續(xù)翻炒。

  6、加水,蓋上鍋蓋燜10-15分鐘。

  7、收汁起鍋后,撒下蔥花和辣椒花即可出鍋。

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