奶茶的味道香甜可口，喝起來(lái)很不錯(cuò)，很多人都喜歡喝，尤其是年輕人。奶茶的甜度是不一樣的，有些商家會(huì)售賣無(wú)糖奶茶，但是這并意味著奶茶里面沒(méi)有糖，只能說(shuō)是不額外加糖，里面其他食材里面也會(huì)含有一些糖分的。
奶茶無(wú)糖是真的沒(méi)糖嗎
不是。
無(wú)糖奶茶并不是真的無(wú)糖，但含糖量比正常奶茶少，導(dǎo)致甜度低，沒(méi)有甜味。如果沒(méi)有特別提出不加一點(diǎn)點(diǎn)糖，一般無(wú)糖奶茶只加少量糖，味道很低，幾乎沒(méi)有甜味。
一般情況下，一杯700毫升的全塘奶茶含糖量約為60克，無(wú)糖奶茶的含糖量會(huì)為25克或更少，具體取決于飲料類型。水果奶茶或苦奶茶的含糖量會(huì)更高。
奶茶無(wú)糖是不含糖嗎
不是。
事實(shí)上，奶茶本身就是一種高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的飲料，所以即使是無(wú)糖奶茶也不是無(wú)糖的。
隨著無(wú)糖概念的興起，不少奶茶商家趁機(jī)推出了“無(wú)糖奶茶”。然而，大多數(shù)所謂的“無(wú)糖奶茶”只是在制作奶茶的過(guò)程中沒(méi)有添加額外的糖，而忽略了奶茶原料中所含的糖。
奶茶怎么喝更健康
1.奶茶應(yīng)盡可能使用微糖或無(wú)糖。最好選擇鮮奶制成的低糖奶茶，添加很少或沒(méi)有添加成分；
2.盡量選擇常溫或加熱的奶茶，因?yàn)楸鶗?huì)讓你的舌頭對(duì)甜味不那么敏感；
3.建議每天適量飲用奶茶，每天不超過(guò)一杯。喝了奶茶后，建議運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
4.喝奶茶時(shí)，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息時(shí)喝一杯茶更健康。
5.自制奶茶也很方便：用熱水沖泡紅茶袋，等待幾分鐘，待茶湯充分分析后加入牛奶。
