三九天是從冬至開始的第三個(gè)九天，也是比較寒冷的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候很多地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)低溫天氣，尤其是我國北方地區(qū)，根據(jù)時(shí)間推算，今年三九天是從2023年1月9日開始，一直到1月17日結(jié)束，一共有九天。
2023年三九天的起止時(shí)間
三九天是指數(shù)九中的第三個(gè)九天?？偣灿芯盘臁Ｈ盘焓且荒曛袦囟茸畹偷臅r(shí)期。此時(shí)，應(yīng)采取防寒保暖措施，避免感冒和生病。具體時(shí)間表如下：
2023年1月9日至1月17日
第1天：2023年1月9日
第2天：2023年1月10日
第3天：2023年1月11日
第4天：2023年1月12日
第5天：2023年1月13日
第6天：2023年1月14日
第7天：2023年1月15日
第8天：2023年1月16日
第9天：2023年1月17日
三九天是一年最冷的時(shí)候嗎
根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)以及溫度顯示，三九是全年溫度最低的時(shí)期。
三九天是指從冬至算起的第三個(gè)寒冷的日子，冬至是一年中最冷的時(shí)期。俗話說，“一九二九不出手，三九四九冰上走”事實(shí)上，在我國的大多數(shù)年份，39天比49天冷。根據(jù)歷年數(shù)據(jù)，大部分年份，中國北方的天氣在39天期間最冷，這一期間的最低氣溫低于49天。
因此，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)和氣溫，3月9日是全年氣溫最低的時(shí)期，但畢竟中國地域遼闊，具體氣溫需要根據(jù)實(shí)際情況確定。
三九天要吃什么
1.熱食
三九天內(nèi)，氣溫相對(duì)較低。在胃腸道調(diào)理方面，我們不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候吃冷食。我們應(yīng)該每天吃一些溫暖的食物，比如喝熱茶、喝熱湯、吃熱飯等。
2.新鮮水果和蔬菜
三九天內(nèi)天氣寒冷。在這個(gè)季節(jié)，你應(yīng)該經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜和水果，它們可以為你的身體補(bǔ)充足夠的維生素和水分，對(duì)你的健康有益。
3.溫補(bǔ)食材
三九天的時(shí)候溫度較低，身體能量損失相對(duì)較快。此時(shí)，需要吃一些具有溫補(bǔ)作用的食材，如牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等，推薦食譜有：蟲草花雞湯、玉米胡蘿卜肋湯、白蘿卜羊湯等。
