相信很多上班族小伙伴都有不吃早餐的習(xí)慣，雖然知道這樣對(duì)身體不好。早餐如果自己做吧，一個(gè)是覺(jué)得自己做太麻煩不想動(dòng)手做。如果在外面買(mǎi)又覺(jué)得不衛(wèi)生，所以就干脆不吃早餐了。今天，天健美食坊 幫大家解決吃早餐的問(wèn)題，教大家做一個(gè)美味可口還簡(jiǎn)單快手的營(yíng)養(yǎng)早餐。只需花上幾分鐘做好，然后洗刷完就可以開(kāi)吃了，非常的方便！想學(xué)的小伙伴們趕緊排好隊(duì)哦！(#^.^#)
首先準(zhǔn)備食材：
培根 X 2根
雞蛋 X 2個(gè)
吐司 X 2 塊
食鹽，胡椒粉 X 少許所有的食材都準(zhǔn)備好之后，用小刀把吐司的邊切掉，剩下中間的白面包，然后用搟面杖把它呀厚實(shí)，放一邊備用！接下來(lái)用平底鍋把培根兩面煎熟！
培根煎熟之后呢，就拿兩個(gè)小調(diào)料碟，把壓扁的吐司放小調(diào)料碟上面，用手輕輕的把吐司中間往下按，讓吐司的邊角翹起來(lái)（如圖），然后把煎好的培根卷一下放在培根的中間，把雞蛋打到培根里面（如圖），再往雞蛋上撒點(diǎn)食鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味！
烤箱預(yù)熱180°C，調(diào)好味之后，就把這個(gè)培根雞蛋杯放到烤箱了烤20分鐘，然后就可以先洗涮啦！洗涮完之后，好看又好吃培根雞蛋杯也做好了，配上一杯牛奶，非常的營(yíng)養(yǎng)，吃完之后就可以上班去啦！
好啦，今天的教程就到這里！
