有些人非常喜歡吃榴蓮，一天離開(kāi)榴蓮都不行，可對(duì)于女性朋友而言，在例假期間可以吃榴蓮嗎？來(lái)例假不可以吃什么？，下面生活百科網(wǎng)小編就給大家具體介紹看看。
全文目錄：
1、來(lái)大姨媽能吃榴蓮嗎
2、榴蓮的四大養(yǎng)生功效
3、來(lái)例假不能吃的水果有哪些？
來(lái)大姨媽能吃榴蓮嗎
來(lái)月經(jīng)是可以吃榴蓮的，榴蓮屬于熱性的水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠活血化瘀，緩解痛經(jīng)癥狀。但是要注意食適量，不可以一次吃太多，有可能會(huì)引起身體燥熱，經(jīng)血量增多等癥狀。對(duì)于一些偏寒體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，榴蓮無(wú)疑是很好的選擇，它可以改變?cè)陆?jīng)量少、痛經(jīng)的癥狀；對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性，經(jīng)期應(yīng)該少吃或者不吃榴蓮，免得引起月經(jīng)量過(guò)度增多，引發(fā)貧血。
榴蓮的四大養(yǎng)生功效
1、滋陰壯陽(yáng)：榴蓮中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)的比例分別為11%，13%，3%。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力：榴蓮的果肉所含氨基酸的種類(lèi)特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)：榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。
榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進(jìn)體溫的升高，所以榴蓮對(duì)寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。
來(lái)例假不能吃的水果有哪些？
除了榴蓮，還有哪些水果在月經(jīng)期間不宜食用呢？以下是幾種需要注意的水果：
1. 柿子
柿子在未成熟時(shí)含有較多的鞣酸，容易引起胃腸不適、口舌生瘡等癥狀。而月經(jīng)期間女性的胃腸功能較差，容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等問(wèn)題。因此，建議女性在月經(jīng)期間不要食用柿子或者選擇成熟的柿子果實(shí)。
2. 香瓜
香瓜含有較高的芳香油，有助于促進(jìn)消化等功能。但是，在月經(jīng)期間女性的腸胃功能相對(duì)減弱，食用過(guò)多的香瓜會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
3. 榴蓮
前文已經(jīng)詳細(xì)介紹了榴蓮的溫?zé)嵝?、草酸含量等?wèn)題，這里就不再贅述。
4. 芒果
芒果具有消暑降溫的功效，但是它含有大量的果膠，容易形成結(jié)腸中的大塊糞石，導(dǎo)致疼痛等問(wèn)題。此外，月經(jīng)期間女性本身子宮已經(jīng)受到刺激，如果再吃芒果等容易導(dǎo)致腰痛、腹痛等癥狀。
總的來(lái)說(shuō)，女性在月經(jīng)期間需要注意飲食的衛(wèi)生和合理性，避免食用一些刺激性較強(qiáng)或過(guò)于寒熱的食物，保持身體健康。
