綠豆湯在很多人的印象中熱量很低，可是實(shí)際呢，以我們平常吃的米飯為基礎(chǔ)，那么不加糖的綠豆湯有沒(méi)有熱量，綠豆湯加什么糖比較好？下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、綠豆湯加什么糖比較好？
2、多少冰糖可以加入到綠豆湯中？
3、不加糖的綠豆湯有沒(méi)有熱量
綠豆湯加什么糖比較好？
可以放冰糖或者白糖。
在日常生活中，煮綠豆湯時(shí)，可以根據(jù)需要在綠豆湯中加入冰糖或白糖。冰糖和白糖的味道略有不同，所以味道略有不同。冰糖的主要成分是蔗糖和碳水化合物，還含有硫胺素、銅、鈣、鎂、核黃素、鐵、鉀、鈉和鋅；白糖含有碳水化合物、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉和其他營(yíng)養(yǎng)素。每種方法都有自己的優(yōu)點(diǎn)，但總的來(lái)說(shuō)，相似性很高。沒(méi)有必要太糾結(jié)。如果你家里有糖或者喜歡吃糖，你可以把它放進(jìn)去。
多少冰糖可以加入到綠豆湯中？
按照個(gè)人口味。
A: 綠豆湯放多少冰糖是需要看個(gè)人口味的。對(duì)于250克綠豆，建議加50克冰糖，如果想要更甜一些，額外可以加5-8克。假如平常少吃糖和微糖，可以適量減少8-10克。過(guò)量的加入冰糖會(huì)抹掉綠豆糖的原本風(fēng)味，只剩下甜味，甚至還有反效果。
不加糖的綠豆湯有沒(méi)有熱量
無(wú)糖綠豆水熱量不高：
1. 綠豆水熱量相對(duì)較低：100g綠豆的熱量大概是348大卡，一碗綠豆水約為70大卡，相當(dāng)于一個(gè)蘋(píng)果的熱量。
2. 綠豆水含有營(yíng)養(yǎng)：無(wú)糖綠豆水含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)，適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有一定的通便作用，適宜減肥人群飲用。
