菠蘿是我們生活中最常見的水果，里面富含豐富的維生素b和維生素c，不少人吃了菠蘿后有長痘，牙齦腫痛，這個上火的表現(xiàn)嗎？菠蘿吃了會上火嗎，半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大
2、菠蘿吃了會上火嗎
3、菠蘿會不會長胖
4、吃菠蘿的注意事項(xiàng)
半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大
一袋方便面的熱量更大。
菠蘿的卡路里含量相對較高。菠蘿屬于高熱量食物，或者說每100克菠蘿的熱量含量為41卡路里。因此，菠蘿可以吃的部分約為800克，額外的卡路里含量為335卡路里。消耗這些卡路里需要一個小時的活動。如果你一次吃一個菠蘿，相當(dāng)于吃兩碗飯，所以總的來說，菠蘿的熱量非常高。
方便面的熱量相對較高。一袋方便面重約100克，含有500卡路里的熱量。此外，方便面還含有大量的脂肪、適量的蛋白質(zhì)、能量和一些碳水化合物。少量進(jìn)食可以為身體的新陳代謝提供能量，也可以適量補(bǔ)充一些鈣離子。但是在吃了很多方便面之后，可能會導(dǎo)致脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。所以建議不要吃太多。
方便面是油炸食品，是高能量食品。如果偶爾吃，應(yīng)該沒什么大不了的，但不建議長時間吃。不僅容易長胖，還會導(dǎo)致灼燒等不適，對腸胃也是有害的刺激。
菠蘿吃了會上火嗎
菠蘿是生活中非常常見的一種水果，含有很多的微量元素以及維生素，營養(yǎng)價值是非常高的。菠蘿屬于熱性水果，如果吃太多，容易導(dǎo)致上火，尤其是在天氣比較干燥的時候，對于比較容易上火的人可以選擇每次少吃一點(diǎn)，這樣子更有利于身體健康。但如果適量的食用，不會有上火現(xiàn)象，吃菠蘿的時候，不要空腹大量食用，尤其是在夏季，更要注意不要過量食用菠蘿。如果現(xiàn)在已經(jīng)有上火跡象，那么就不要再吃菠蘿了，否則會導(dǎo)致上火情況加重。
菠蘿會不會長胖
菠蘿是一種低脂肪低熱量的水果，少量食用是不會導(dǎo)致出現(xiàn)長胖的情況，但是如果吃的很多，經(jīng)常性食用，糖分也比較高，也容易導(dǎo)致長胖?？梢燥埡笊倭繎?yīng)用，睡前盡量不要食用。平時要注意做到飲食的合理化，適當(dāng)多吃蔬菜，少吃含糖分和熱量高的食物，盡量做到飲食多樣化，同時也配合適當(dāng)活動鍛煉，才有利于體重下降，避免身體偏胖。
吃菠蘿的注意事項(xiàng)
1、不要吃過量
菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰啵绊懡】?。其?shí)不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
2、并非人人適宜吃
菠蘿雖然好吃，但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜?；嫉脱獕?、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、注意口腔會發(fā)癢
菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢，因此在食用前最好用淡鹽水浸泡后在食用。
4、注意是否頭痛
菠蘿中的“5-羥色胺”是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，具有強(qiáng)烈地使血管收縮和平滑肌收縮、使血壓升高的作用，其結(jié)果表現(xiàn)為頭痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克，建議用開水煮后再吃。
