每一個(gè)注意清潔衛(wèi)生的人都會(huì)刷牙，雖然每天都刷牙，但是牙齒還會(huì)長一些菌斑，所以很多人用洗牙的方法來清潔口腔和牙齒，洗牙不但可以起到美白的作用，還可以預(yù)防各種口腔的疾病，那么洗牙后吃什么食物好，洗牙后在飲食方面需要注意哪些事項(xiàng)呢，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、洗牙后吃什么食物好
2、洗牙之后的3大飲食護(hù)理一定要做好!
3、洗牙后的飲食注意事項(xiàng)
洗牙后吃什么食物好
草莓
草莓中的主要成分蘋果酸是一種天然的收斂劑，能去除牙齒表面的褪色，可以幫助清潔牙齒，延長洗牙的維持效果。
西瓜
西瓜中有豐富的維生素C，維生素C是有比較強(qiáng)的抗氧化作用的，對于牙齒和牙齦的健康是非常關(guān)鍵的，研究表明吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率是會(huì)降低的。
花菜
花菜是可以作為“磨砂膏”，美白牙齒的，而且花菜能刺激唾液的產(chǎn)生，有利于阻止牙斑的形成，再加上蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。
洗牙之后的3大飲食護(hù)理一定要做好!
一、洗牙后飲食禁忌多
在洗完牙之后的四十八小時(shí)中，病人不要喝色素比較高的食物，而且也不要吃過冷或者是過熱的食物，不然這些問題都會(huì)給洗牙效果造成影響的。而在三天內(nèi)應(yīng)該避免吃辛辣的，酸冷的食物，洗牙一兩個(gè)的時(shí)間內(nèi)，有一些體制敏感的病人，牙齒可能會(huì)對冷，酸，甜等刺激會(huì)有過敏不適等情況產(chǎn)生，一般來說這是比較正常的反應(yīng)，是不用過于擔(dān)心的，但是如果牙齒出現(xiàn)其他異樣情況就一定要去積極的復(fù)查了。
二、不要總是用舌頭舔舐牙齒
在洗完牙之后，不要去用力的吸允或者是用舌頭去舔舐，也不要用手指去碰牙齦，一周內(nèi)不要去使用牙線或者是牙簽，不然很容易造成意外發(fā)生，讓其有出血不止的情況產(chǎn)生的。而且洗完牙的人也應(yīng)該注意日?？谇坏那鍧崳刻爝M(jìn)行認(rèn)真的刷牙，在吃完飯之后應(yīng)該仔細(xì)的漱口，要確保良好的口腔衛(wèi)生，這樣才能讓口腔盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)中。
三、不要吃顏色比較重的食物
剛洗完牙的人，在飲食上應(yīng)該注意要少吃顏色比較重的食物，像飲料，醬油，藍(lán)莓等都不要吃，容易令剛洗完的牙染上顏色，更不要抽煙，因?yàn)槌闊煏?huì)加重牙齒變色的。像一些質(zhì)地比較堅(jiān)硬的蔬果，像蘋果，胡蘿卜等食物，在咀嚼這些食物的過程中會(huì)起到洗刷牙齒的，促進(jìn)唾液分泌的效果，對于牙齒的清潔是很有幫助的，所以在洗牙之后可以多吃這類蔬果，而且像鈣含量比較高的牛奶也能起到美白牙齒的效果，也可以每天喝一些牛奶。
洗牙后的飲食注意事項(xiàng)
不能吃刺激性強(qiáng)的食物
洗牙后是可以吃東西的，但這時(shí)要避免吃硬或者是刺激性強(qiáng)的食物，這樣才能避免對口腔里的傷害，另外在做洗牙的時(shí)候，大家也需要到正規(guī)的醫(yī)院里進(jìn)行，這樣既可以保證洗牙的效果，更能幫自己的牙齒延長壽命。
少喝碳酸飲料
洗牙之后酸性物質(zhì)最腐蝕牙齒了，因此小仙女們在刷完牙之后盡量應(yīng)該少喝碳酸飲料，如果喝了碳酸飲料的話，建議喝完后半個(gè)小時(shí)內(nèi)別刷牙，因?yàn)楹韧晏妓犸嬃虾笱烙再|(zhì)軟化，刷牙容易損傷牙齒。因此一般建議喝完碳酸飲料之后先用漱口水漱口，半個(gè)小時(shí)后再刷牙。
少吃甜食
洗完牙之后仙女們可以吃東西，但是應(yīng)該盡量少吃天使，因?yàn)樘鹗程妓峄衔锖刑妓衔?，?xì)菌可以通過細(xì)菌酶的作用，代謝分解碳水化合物，然后產(chǎn)生酸性產(chǎn)物，這些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒脫礦，逐漸發(fā)生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。
少抽煙
抽煙牙齒也會(huì)變黃，因?yàn)闊煵莺苋菀鬃屟例X色素沉積，導(dǎo)致外源性色素著色，這個(gè)得洗牙才能洗掉，此外，老煙槍們是牙周炎的高發(fā)人群，很多都有口臭以及口腔潰瘍的問題。因此，洗牙之后最好還是不要抽煙了。
