有網(wǎng)友問酸奶含鈣量高還是牛奶含鈣量高，今天就給大家講解一下酸奶含鈣量高還是牛奶含鈣量高。
牛奶含鈣量高。酸奶是經(jīng)過長時間的發(fā)酵之后而成的一種飲品，在酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各種活性因子等。牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣元素含量都比較高，糖分的含量比較低，含鈣量也比較高。
喝牛奶旳好處：
主要是補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣鐵等微量元素，可以提高免疫力，而且可以促進生長發(fā)育，減少發(fā)生疾病的概率。所以每天喝牛奶是很有好處的。但是如果存在對牛奶蛋白過敏或者是胃腸道疾病的時候，就是不建議喝牛奶的。因為如果存在過敏，就容易導致腸道慢性失血，就會出現(xiàn)貧血以及發(fā)生其他營養(yǎng)元素吸收障礙。如果是胃腸道疾病喝牛奶就容易加重病情，比如腹瀉嘔吐加重，而且容易導致腹脹的發(fā)生。
以上就是酸奶含鈣量高還是牛奶含鈣量高，希望對大家有所幫助。
