酸棗仁具有養(yǎng)心安神，斂汗的功效，可用于失眠癥狀的緩解治療，但一般泡水喝的話多磨成粉末使用，可方便人體對(duì)其藥效的吸收，但如何正確使用酸棗仁粉泡水喝，很多人并不清楚方法，接下來就讓我們來了解一下酸棗仁磨粉怎么吃吧!
酸棗仁磨粉怎么吃?
對(duì)于酸棗仁粉來說，在生活中比較常見的食用方法是用來泡水喝，相對(duì)其它方法來說也是比較簡單、方便的一種食用方法。
如果覺得用來泡水喝口感不是很好的話，那么也可以將酸棗仁粉與百合、大米、小米等一起熬粥吃，或者添加到湯里面一起煲，這樣不僅口感會(huì)更好一些，而且也更有利于藥物成分的吸收。
酸棗仁磨粉用量多少?
因此每次在飲用的時(shí)候都要適量，而且也不宜長期飲用，一般來說用1克左右的酸棗仁粉搭配100ml左右的溫開水，攪拌均勻后即可飲用，而且當(dāng)癥狀有所緩解之后就需要馬上停止繼續(xù)飲用。
酸棗仁泡水要打粉嗎?
有條件打粉的話可以將酸棗仁打粉，沒有條件的話也可以不打粉。
通常情況下，食物打成粉末了，腸道會(huì)更好消化和吸收，如果有工具的話，可以將酸棗仁打成粉末，這樣可以最大程度的攝取酸棗仁的營養(yǎng)成分，沒有條件的話，直接泡水飲用也是可以的。
總結(jié)：對(duì)于出現(xiàn)心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的人來說，酸棗仁泡水喝是一種不錯(cuò)的緩解輔助治療方法。
