酸棗仁，鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，對(duì)于人體來說具有補(bǔ)肝寧心、斂汗生津的作用，因此對(duì)于一些虛煩不眠、心悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴的人群來說是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┧釛椚蕘砼菟鹊?。那酸棗仁泡水可以放糖?具體知識(shí)介紹如下!
酸棗仁泡水可以放糖嗎?
酸棗仁中含有較多的有機(jī)酸成分，直接喝的話味道會(huì)比較酸，而糖并不會(huì)影響到酸棗仁的效果，所以泡好之后是可以在里面加入適量的糖來進(jìn)行調(diào)味的，這樣喝起來口感會(huì)更好一些，也能避免對(duì)腸胃造成較大的刺激。
酸棗仁泡水可以天天喝嗎?
酸棗仁泡水具有促進(jìn)睡眠的作用，因此在失眠初期比較嚴(yán)重的時(shí)候是可以天天都適量地用一些酸棗仁來泡水喝的。
但是因?yàn)樗釛椚适菍儆谝环N中藥材，其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分，所以當(dāng)失眠癥狀有所緩解之后就不建議再繼續(xù)喝了，以免服用量太多對(duì)身體健康造成不利的影響。
酸棗仁怎么泡水喝?
1、避免使用金屬容器。因?yàn)樗釛椚手泻休^多的有機(jī)酸，可能會(huì)與一些金屬離子發(fā)生反應(yīng)，所以在用酸棗仁泡水的時(shí)候需要避免使用金屬容器，建議可以用陶瓷或者玻璃容器來進(jìn)行沖泡，這樣起到的效果會(huì)更好一些。
2、開水沖泡。在用酸棗仁來泡水喝的時(shí)候要使用剛剛燒開的開水，而且如果是整顆酸棗仁的話，那么在泡水之前還需要將其搗碎，這樣才能促進(jìn)酸棗仁中有效成分的釋放，起到的效果會(huì)更好一些。
酸棗仁晚上喝好還是白天喝好?
對(duì)于酸棗仁的服用時(shí)間并沒有具體規(guī)定，不論是晚上喝還是白天喝都是可以的，白天喝可以起到寧心生津的作用，晚上喝則可以起到安神助眠的作用，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求以及方便的時(shí)間來進(jìn)行服用。
總結(jié)：酸棗仁中含有較多的有機(jī)酸成分，直接用來泡水喝的話味道會(huì)比較酸，因此建議在泡水的時(shí)候可以在里面加入適量的冰糖或者蜂蜜來進(jìn)行調(diào)味，這樣喝起來口感會(huì)更好一些。
