酸棗仁，性質(zhì)油潤，其中含有多種大量的脂肪油，具有潤腸通便的作用，因此對于一些腹瀉的人群來說是不建議服用酸棗仁的，不然就可能會(huì)出現(xiàn)疾病加重的情況，建議最好是等癥狀緩解之后再進(jìn)行服用。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
酸棗仁吃了會(huì)拉肚子嗎?
酸棗仁味道酸甜，進(jìn)入人體后會(huì)刺激胃酸分泌，加快腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化與吸收，若是長期食用，會(huì)對腸胃健康有所影響，導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃不適情況。
酸棗仁可以長期服用嗎?
在適量服用的情況下酸棗仁可以對人體起到鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥的作用，但酸棗仁畢竟是屬于一種中藥材，其中可能會(huì)含有一些對人體有害的成分，如果服用量過多的話就有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些副作用。
所以在服用酸棗仁的時(shí)候一定要適量服用，一旦癥狀有所緩解之后就需要立即停止繼續(xù)服用，以免服用量太大對身體健康造成不利的影響。
酸棗仁泡水喝注意什么?
1、有一部分人群在服用酸棗仁之后身體會(huì)出現(xiàn)四肢麻木的情況，也有一部分人是咽喉感覺不舒服，有異物感。甚至有一些人的舌頭會(huì)出現(xiàn)僵硬，導(dǎo)致流口水的。還有一些人心率變得紊亂，嚴(yán)重威脅了身體健康。
2、有一些人在服用酸棗仁之后身體出現(xiàn)過敏的情況，主要的癥狀則是關(guān)節(jié)痛，并且身體怕冷發(fā)熱。也有一些患者是全身皮膚出現(xiàn)瘙癢，甚至還會(huì)出現(xiàn)大面積的蕁麻疹。如果是通過內(nèi)服的方法攝入的酸棗仁，用量過大還有可能導(dǎo)致身體中毒。
3、酸棗仁一個(gè)比較明顯的功效就是安神、促進(jìn)睡眠。經(jīng)常將酸棗仁泡水喝能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，對于一些失眠的情況都有不錯(cuò)的緩解作用。這個(gè)時(shí)候服用酸棗仁是值得放心的，但是選材方面一定要特別的注意。
失眠這種情況并不是通過食物調(diào)養(yǎng)、藥物治療這些外力就能夠完全恢復(fù)健康的，這個(gè)需要患者保持一個(gè)良好的心態(tài)，同時(shí)作息時(shí)間一定要科學(xué)并且有規(guī)律，這樣失眠的情況才能夠獲得不錯(cuò)的防治。
酸棗仁什么時(shí)候吃好?
對于喝酸棗仁的最佳時(shí)間并沒有具體規(guī)定，一天當(dāng)中任意時(shí)間段都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及需求來選擇適合自己的時(shí)間。
如果是想用于治療失眠的話，那么建議可以放在晚上睡前2小時(shí)左右飲用，這樣可以很好地起到助眠的作用，但是飲用量不宜太多，以免液體攝入過多導(dǎo)致起夜次數(shù)增多，反而會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量。
總結(jié)：腸胃功能不佳者應(yīng)避免過多食用酸棗仁，因其具有潤滑腸道的作用，見《本草求真》：“性多潤，滑泄最忌。”
