營養(yǎng)性貧血吃什么補(bǔ)血最好
營養(yǎng)性貧血要適當(dāng)吃一些含鐵高的食物。營養(yǎng)性貧血，包括缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血。缺鐵性貧血主要是因?yàn)樯眢w里面缺乏鐵劑。平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些含鐵高的食物，比如瘦肉，雞肉，鴨肉，牛肉等，這些含鐵量都比較豐富，同時(shí)也要適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜水果，蔬菜，里面的維生素C能夠促進(jìn)鐵吸收。是在補(bǔ)鐵期間要避免喝濃茶還有菌菇類的食物。
巨幼細(xì)胞性貧血，需要用葉酸和維生素12補(bǔ)充主要存在于水果和蔬菜里面，可以說具有細(xì)胞性貧血和平時(shí)的飲食習(xí)慣是有直接關(guān)系的，平時(shí)一定要注意飲食，要豐富多元化。尤其不能養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣，如果在飲食上營養(yǎng)攝入不足，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況。除了利用飲食調(diào)節(jié)之外，必要的時(shí)候要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，可以口服藥物補(bǔ)充。
一般在醫(yī)院檢查之后，根據(jù)貧血的類型吃硫酸亞鐵糖漿或者是其他的鐵劑，也可以補(bǔ)充葉酸維生素B12，以及含鐵量比較豐富的食物。缺鐵性貧血比較嚴(yán)重的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵糖漿葡萄糖亞鐵等。如果是缺鐵性貧血，比較嚴(yán)重的話需要靜脈輸液治療，不過具體使用的方法要根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，不可以私自亂用藥物，也盡量不要聽信民間偏方。
日常飲食可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，平時(shí)適當(dāng)多吃菠菜都能夠有效的補(bǔ)鐵，比如菠菜豬肝湯補(bǔ)鐵效果就非常不錯(cuò)。菠菜和豬肝里面的鐵元素都比較豐富這，兩種食材搭配在一起，能達(dá)到非常好的補(bǔ)鐵效果，制作方法也比較簡單，用新鮮的豬肝清洗干凈之后切成薄片，菠菜洗干凈，切成段鍋里面，油熱之后，放入蔥花炒香，加入菠菜翻，炒加入適量清水，水開之后，把豬肝放進(jìn)去煮熟，加入適量鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。
