老年人失眠吃什么食療好
在現(xiàn)實生活當中有很多人，很多老年人會出現(xiàn)失眠的情況，通常導(dǎo)致失眠原因不一樣的話，往往喝湯也會有所不同，比如說有些老年人平時氣血不足，主要是面色發(fā)白口唇色淡，并且容易出現(xiàn)失眠多夢等等情況，這時候我們可以直接利用黃芪，當歸，大棗，放到雞里面燉或者直接燉排骨湯，這樣的話能夠有效的改善失眠的情況。
對于部分小伙伴來說，如果說有些老年人失眠容易生氣等等情況，在這個時候其實他是肝郁氣滯，想要改善失眠的情況，應(yīng)該經(jīng)常吃佛手瓜或者是喝一點點陳皮大棗粥。
其實有很多老年人特別的煩躁，而且還出現(xiàn)了失眠的情況，要是口干舌燥的話可以用枸杞蟲草燉老鴨湯，不得不說，這種湯具有滋補肝腎，補氣血等等功效，另外在生活中也可以利用山藥海參燉疙瘩湯。其實這些湯具有滋補肝腎，安神等等作用。
