膽固醇偏高吃什么好
通常情況下患者膽固醇偏高，建議吃一些植物性的飲食，比如說(shuō)新鮮的瓜果蔬菜，谷類豆類，堅(jiān)果類食物。另外在日常的生活中，少吃飽和脂肪酸，膽固醇，鈉類豐富的食物。
其實(shí)對(duì)于小伙伴們來(lái)說(shuō)，膽固醇一旦偏高的話，我們想要吃肉類食物的時(shí)候，建議以瘦肉和白肉為主。而白肉的話，主要就是家禽的肉以及魚肉。當(dāng)然在日常的生活當(dāng)中，膽固醇患者建議多吃一些新鮮的蔬菜，而每天蔬菜的攝入量應(yīng)該在500克左右。
目前新鮮的蔬菜種類是比較多的，而我們?cè)谶x擇蔬菜的時(shí)候，最好選擇當(dāng)季的蔬菜。另外還可以選擇黃色的蔬菜，綠色的蔬菜以及十字花科類的蔬菜。不得不說(shuō)，蔬菜當(dāng)中所含有的維生素含量是特別高的，建議小伙伴們適當(dāng)?shù)某允卟恕?/p>
其實(shí)膽固醇患者通常情況下，要控制體重，并且要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?。必要的情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)應(yīng)的藥物。
