掉發(fā)嚴(yán)重吃什么食物好
掉發(fā)脫發(fā)是目前生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，掉發(fā)有很多原因，在專業(yè)的醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)比有較常見(jiàn)的有生長(zhǎng)期脫發(fā)、休止期脫發(fā)，還有一些雄激素性脫發(fā)，包括脂溢性皮炎導(dǎo)致的脫發(fā)。想要解決掉頭發(fā)問(wèn)題，主要從兩點(diǎn)出發(fā)，一種是要長(zhǎng)頭發(fā)，一種是要鞏固發(fā)根。
首先頭發(fā)中是含有硫氨基酸的，是蛋白質(zhì)的一種。因此掉頭發(fā)的朋友們應(yīng)該吃優(yōu)先吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等類的食品，這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)既可以給身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，從而增加身體的抵抗力，同時(shí)也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，改善掉頭發(fā)的癥狀。
同時(shí)還要多吃富含維生素C，維生素B的食物，因?yàn)檫@類食品可以提供營(yíng)養(yǎng)，也可以改善頭皮中脂質(zhì)的代謝，減少了油脂的分泌，鞏固了發(fā)根從而減少脫發(fā)。盡量不要吃辛辣刺激性、油膩的食物。
