吃什么發(fā)胖最快
到了處暑節(jié)氣表示夏天已經(jīng)結(jié)束，慢慢進(jìn)入秋季，秋季滋補(bǔ)也可以，從處暑以后開始因?yàn)榍锾斓臍鉁?，相對來說已經(jīng)比較涼爽，人的食欲會有所提高，需要增肥的朋友，這個(gè)時(shí)候可以吃一些營養(yǎng)比較高的食物，比如老鴨，各種堅(jiān)果，銀耳蓮藕等。
很多地方處暑都有吃鴨子的習(xí)慣，因?yàn)樘幨钜院蟊硎咎鞖?，會逐漸轉(zhuǎn)涼鴨子具有溫補(bǔ)的功效，做鴨子的方法也比較多，比如白切鴨，檸檬鴨，老鴨湯，荷葉鴨，百合鴨等。
處暑以后人也比較容易疲勞，這也就是我們常說的秋乏，可以吃一些堅(jiān)果來提高身體機(jī)能，給身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，這樣可以預(yù)防疲勞，同時(shí)也要多吃一些水果蔬菜沖維生素。
處暑以后可以多吃一些銀耳，因?yàn)殂y耳的不僅膠原蛋白含量非常豐富，而且銀耳還有潤肺止咳生津養(yǎng)陰的功效，把銀耳放在砂鍋里面，煮到粘稠，再放上適量冰糖大棗就是一碗美味的銀耳羹。
