可抵御寒冷的食物
天氣特別寒冷時(shí)，我們需要適當(dāng)?shù)某砸恍┑钟涞氖澄铩６谏町?dāng)中起到抗寒的食物有多種，比較常見的是一些熱量較高的食物，富含有豐富維生素類的食物以及促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
1、熱量較高的食物：人體一旦處于非常寒冷的環(huán)境當(dāng)中，我們這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)的補(bǔ)充熱量。這樣的話，才能夠達(dá)到抵御寒冷的目的。而熱量比較高的食物在生活中比較常見，主要有牛肉，豬肉，糖果，大棗，荔枝，龍眼，板栗等等。
2、含有豐富維生素的食物：維生素是人體新陳代謝必需的營養(yǎng)元素之一，它不僅僅能夠營養(yǎng)神經(jīng)，而且還能夠滿足人體對(duì)于維生素的需求。正常情況下，我們可以多吃含有豐富維生素的食物，從而滿足身體正常功能的需求，而比較常見的食物有豆類，蔬菜，蘋果，獼猴桃等等。
3、促進(jìn)血液循環(huán)的食物：具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，其實(shí)都能夠有效的促進(jìn)人體的血液循環(huán)。通常情況下，這類食物有辣椒，姜，羊肉等等。一旦攝入這些食物之后，人體的血管會(huì)擴(kuò)張，血流量開始大幅度的加快。
