盲目食用蛋白質(zhì)粉具有有這些后果
盲目使用蛋白質(zhì)粉會加重腎臟負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)粉是需要通過腎臟代謝，如果過量食用蛋白質(zhì)粉會加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，讓腎臟超負(fù)荷，也會增加痛風(fēng)的發(fā)病幾率，因?yàn)樵诘鞍踪|(zhì)代謝的過程中會生成嘌呤，大量的使用蛋白質(zhì)粉會產(chǎn)生大量的嘌呤。這些嘌呤排不出去在身體里面積累太多，會增加尿酸水平，加重痛風(fēng)的發(fā)病幾率。一般正常人可以不需要使用蛋白質(zhì)粉，可以在一些飲食中補(bǔ)充，比如多吃點(diǎn)豆類產(chǎn)品，蛋，魚蝦等都能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
我們都知道蛋白質(zhì)粉里面含有大量的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝。蛋白質(zhì)粉里面的氨基酸含量特別豐富。能夠提高人體的代謝水平。屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠直接補(bǔ)充身體需要的蛋白質(zhì)，提高身體機(jī)能。但是蛋白質(zhì)雖好，也不是所有人都需要補(bǔ)充的，正常人不需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
有很大一部分人群是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，比如肥胖人群肥胖的人，身體脂肪含量過多，蛋白質(zhì)含量低，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠避免攝入太多熱量和脂肪。女性在哺乳期也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樵诓溉槠趮寢尩纳眢w消耗量特別大，如果身體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，會影響乳汁分泌。雖然在短時間內(nèi)不會看到有什么影響，但是時間長了母親身體消耗的太多，影響母親身體健康。
青少年兒童在生長發(fā)育階段也是需要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，因?yàn)樵谶@段時間孩子身體消耗比較大，如果平時日常飲食沒有辦法補(bǔ)充，會讓孩子的生長速度變慢。而且孩子在緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，對于蛋白質(zhì)的消耗是非常大的，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有助于增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
