瘦身蔬菜沙拉做法
瘦身減肥的蔬菜沙拉做法其實(shí)非常的簡(jiǎn)單。在這里就簡(jiǎn)單給想瘦身的朋友們介紹一下，一起學(xué)起來(lái)吧。
首先準(zhǔn)備食材，需要胡蘿卜，西芹的嫩芽，青椒，菜花，小紅番茄（圣女果），小白菜（蔬菜的種類不是固定的，大家可以根據(jù)自己喜歡的和不喜歡的進(jìn)行添加或者減少，不過(guò)必須是蔬菜哦），然后還有配料，需要用到制作好的沙拉醬，還有鹽、糖、味精等進(jìn)行制作。
首先我們需要將蔬菜清洗干凈，之后把切成小塊，也可以用開水燙一下，當(dāng)然不用也是可以的，燙完之后再用冷水沖涼；然后，將沙拉醬放少許鹽和糖，當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人喜好加味精，然后一定要攬拌均勻，最后只需要將沙拉醬澆在蔬菜上就可以食用了，當(dāng)然也可以選擇用蔬菜直接蘸著醬料吃，看個(gè)人喜好。這樣減肥又美容的蔬菜沙拉就做好了，非常簡(jiǎn)單，同時(shí)美味又美容。
