秋季補(bǔ)血多吃紅豆
在秋天來的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，紅豆制作的方法也比較多，比如紅豆薏米粥不僅能夠達(dá)到排除身體里面濕氣的目的，還能夠?qū)τ诿廊蒺B(yǎng)顏的效果特別的不錯，在制作的時候可以準(zhǔn)備好紅豆和薏米，在煮的過程中使用小火煮大概半個小時左右就可以了。
紅豆也可以做成紅豆包，其實(shí)紅豆包在吃的時候口感特別的不錯，同時還能夠起到補(bǔ)充氣血，排毒養(yǎng)顏的效果，對于身體里面去除濕氣輕弱的效果都非常不錯，在制作紅豆餡兒的時候少放糖。
紅豆除了含有豐富的鉀之外，其中還能夠有著很好的利尿效果，在平時也可以把它做成紅豆糕，吃起來口感特別不錯，放在冰箱里面冷藏一下，會口感更佳，另外再出現(xiàn)有水腫或者是有腳氣病，腎功能衰退的人群都可以適當(dāng)?shù)氖褂眉t豆。
