常吃豆腐也有危害
雖然豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但并不建議長(zhǎng)時(shí)間的吃大量的豆腐，長(zhǎng)時(shí)間吃豆腐里面豐富的蛋白物質(zhì)很有可能會(huì)引發(fā)消化不良的現(xiàn)象，一次性攝取過多，雖然不會(huì)阻礙人體吸收鐵的成分，長(zhǎng)時(shí)間吃得過多，有可能會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉等癥狀發(fā)生。
在平時(shí)吃太多的豆腐，很有可能會(huì)給腎臟增加一定的負(fù)擔(dān)，進(jìn)入人體內(nèi)的蛋白質(zhì)經(jīng)過新陳代謝，最后都含有著一定的碳廢物，由腎臟排出體外，人到老年的時(shí)候腎功能也會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候還是盡量減少豆腐的攝取，可以適量的吃。
大豆中含有一定的皂角苷的物質(zhì)，不僅可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣化，還能夠加快體內(nèi)碘的排泄，所以長(zhǎng)時(shí)間食用豆腐很容易引起碘缺乏的情況，在碘缺乏之后，對(duì)于身體的健康就會(huì)造成很大的影響，所以吃豆腐的時(shí)候要適量。
