1、核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和銅、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。核桃富含蛋白質(zhì)和很多人體必需的氨基酸，能夠改善腦活力，促進(jìn)記憶能力。
2、核桃含有脂肪，能促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)，并促進(jìn)排便。核桃中富含維生素，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。核桃中含有大量的鈣、鐵等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用具有抗衰老功效。
核桃有什么營(yíng)養(yǎng)成分（核桃里面有什么營(yíng)養(yǎng)成分）
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