香蕉泥的功效與作用：治療便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、緩解壓力；香蕉泥富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)、色胺酸、碳水化合物和蛋白質(zhì)、抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)。
香蕉泥主要功效和作用如下：
1. 香蕉泥含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于經(jīng)常便秘或排便困難的人群，適當(dāng)食用香蕉泥有助于改善腸道環(huán)境，縮短食物在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，有助于緩解便秘。
2.香蕉泥富含維生素C、維生素B6、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)素對(duì)人體的生長發(fā)育和代謝功能至關(guān)重要。
3.香蕉泥中的維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的功能有助于增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感染疾病。
4.香蕉泥含有豐富的鉀和鎂，對(duì)大腦神經(jīng)元的傳導(dǎo)和記憶力的維持具有重要作用，有助于提高注意力和記憶力。
5.香蕉泥含有一種叫做色胺酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)腦內(nèi)血清素的合成，有助于緩解緊張和焦慮。
香蕉泥具有以下營養(yǎng)價(jià)值：
1.香蕉泥富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，預(yù)防便秘。
2.香蕉泥含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B6、鉀、鎂等，對(duì)人體的生長發(fā)育和代謝功能至關(guān)重要。
3.香蕉泥含有色胺酸，促進(jìn)腦內(nèi)血清素的合成，有助于緩解緊張和焦慮，帶來平靜和放松的感覺。
4.香蕉泥含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠提供能量并維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
5.香蕉泥含有多種抗氧化劑，如維生素C和硒，有助于抵抗自由基的損害，預(yù)防細(xì)胞老化。
雖然香蕉泥好處多，但糖尿病患者或過敏體質(zhì)者，在食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
