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冬天多喝5道家常湯 滋補身體御寒暖身 鮮美好喝 全家人都喜歡

2025-04-25 01:38:03 舌尖美味 1332次閱讀 投稿:若羽

寒冷的冬天到來,多喝些溫暖的湯品可以滋補身體,還能給寒冷的季節(jié)增添一份溫馨。介紹五款家常湯品,口感鮮美,制作簡便,適合全家共享,為寒冷的季節(jié)增添一抹暖意。

一、絲瓜平菇牛肉湯

食材準備: 牛肉、絲瓜、平菇、姜絲、蔥花。

做法流程:

1. 牛肉切成薄片,加入姜絲、淀粉、食鹽和花生油腌制十分鐘備用。

2. 絲瓜去皮,與平菇一起清洗切塊。熱鍋燒油,加入蔥花爆香。

3. 加入絲瓜和平菇翻炒均勻,加入適量清水大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燉煮三分鐘。

4. 加入腌制好的牛肉煮一分鐘至熟,加入適量食鹽調(diào)味,撒入蔥花,即可食用。

二、白菜菌菇雞蛋湯

食材準備: 雞蛋、大白菜、蟹味菇、白玉菇、枸杞子。

做法流程:

1. 土雞蛋煎熟切小塊備用。

2. 熱鍋燒油,加入蟹味菇和白玉菇翻炒軟,加適量清水大火煮開。

3. 加入雞蛋燉煮三分鐘,加入大白菜和枸杞子煮熟。

4. 加入適量食鹽調(diào)味,即可出鍋。

三、馬蹄板栗雞湯

食材準備: 雞肉、板栗、馬蹄、紅棗、姜片、蔥段、蔥花。

做法流程:

1. 雞肉焯水,加入姜片、蔥段煮開,撈出備用。

2. 板栗、馬蹄清洗放入燉鍋,加入清水、紅棗、姜片、蔥段,中小火燉煮兩小時。

3. 加入煮熟的雞肉,加鹽調(diào)味,撒入蔥花,即可享用。

四、菠菜肉丸湯

食材準備: 菠菜、瘦肉、蔥花。

做法流程:

1. 瘦肉剁成肉末,加入淀粉、食鹽和花生油腌制十分鐘。

2. 菠菜焯水去草酸,蔥花切好備用。

3. 熱鍋燒油,加入蔥花,加入清水大火煮開。

4. 加入肉丸,再加入焯水后的菠菜,加鹽和雞精調(diào)味,即可出鍋。

五、紫菜蝦皮雞蛋湯

食材準備: 紫菜、蝦皮、雞蛋、蔥花。

做法流程:

1. 起鍋燒水,加適量花生油和食鹽,打入雞蛋燜三分鐘。

2. 燒開后加入紫菜、蝦皮,撒入蔥花,即可食用。

這五款家常湯品,口感鮮美,制作簡便,適合冬日里溫暖全家。提供了充足的營養(yǎng),還為寒冷的季節(jié)帶來了一份溫馨與舒適。希望大家在寒冷的冬季里,既能注意保暖,又能享受美味的溫暖湯品。

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