在前面的內(nèi)容中柚媽柚子金牌月嫂給大家分享了順產(chǎn)的營養(yǎng)月子餐食譜，很多小伙伴在咨詢了解剖腹產(chǎn)做的營養(yǎng)月子餐食譜。今天柚媽柚子金牌月嫂就給大家介紹一下，順產(chǎn)時，生產(chǎn)完后腸胃的消化能力會比較弱，坐月子期間不適合吃比較油膩的食物，可以先吃清淡、易消化的食物;在做剖腹產(chǎn)后坐月子最好是先吃流質(zhì)的食物，要避免脹氣影響到傷口的恢復，當排氣后才能夠吃既有營養(yǎng)、易消化的食物。雖然順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)坐月子有不同的地方，但也有相似的地方，比如不能碰冷水。
第一周：
月子期第一周，孕媽媽的首要任務是把身體多余的水分、毒素還有惡露排出體外。在此期間，孕媽媽注意不要喝水，即使做菜也最好不要放水，實在想放水的話，可以用月子米酒代替：
第二周：
月子期第二周，大多數(shù)孕媽媽已經(jīng)出院回家了?；丶液蟮脑袐寢屢^續(xù)觀察惡露的排出情況，如果是剖腹產(chǎn)的孕媽媽要注意保護傷口，避免傷口發(fā)炎，適當食用排乳的食物：
第三周：
月子第三周，孕媽媽的身體基本復原，可以適當多些運動，但是注意不要過于勞累，飲食方面可以進補了：
第四周：
月子期第四周，孕媽媽要多吃富含膳食纖維的食物，促進身體毒素和廢棄物的排出：
第五周：
月子期第五周的時候，孕媽媽已經(jīng)基本恢復了，這個階段孕媽媽在飲食方面不要進食生冷刺激類的食物，以免影響乳汁分泌和身體康復，可以開始采用食補和按摩的方式淡化妊娠紋：
第六周：
月子期的最后一周，孕媽媽的身體雖說日益恢復，可能出現(xiàn)水腫、乳腺炎等，需要通過食療來調(diào)理自己的身體：薏米飯、麻油炒豬肝、當歸魚湯、清燉花生豬腳、紅糖核桃小米粥等。產(chǎn)婦的膳食要清淡，種類要豐富，飯菜要細軟，便于消化吸收。
