從寶寶6個月開始添加輔食，到7個月后，寶寶們對輔食也有了一定的適應(yīng)基礎(chǔ)，不過有些寶寶對輔食并不是那么的喜歡，有的甚至還會排斥。這時新手媽媽可能就會有些著急焦慮，擔(dān)心寶寶不吃輔食營養(yǎng)不良，那么嬰兒吃輔食有哪些好處？七個月寶寶吃什么輔食？下面小編就給大家介紹看看。

全文目錄:

1、嬰兒吃輔食有哪些好處？

2、適合7個月寶寶的輔食有哪些？

3、七個月寶寶加輔食注意事項有哪些

嬰兒吃輔食有哪些好處？

很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營養(yǎng)豐富，但卻不大了解嬰兒輔食到底能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)，對寶寶的成長發(fā)育有什么樣的作用。嬰兒輔食由于種類的不同，營養(yǎng)價值的差異也很大，那么它們能在寶寶身體發(fā)育的過程中提供哪些營養(yǎng)、發(fā)揮哪些作用呢？一起來了解一下。

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

隨著寶寶一天天長大，寶寶在母體內(nèi)儲存的某些營養(yǎng)素已快耗盡，需要及時從食物中獲得，尤其是鐵質(zhì)，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶添加含鐵食物以作補(bǔ)充，輔食就是一種很好的補(bǔ)鐵方式。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

母乳的營養(yǎng)價值會隨著時間的推移而降低，其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆制品等食物都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

3、補(bǔ)充維生素

維生素是寶寶身體發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶在生后的最初6個月生長發(fā)育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳喂養(yǎng)，那么維生素含量勢必難以跟上，所以通過輔食來補(bǔ)充維生素也是輔食喂養(yǎng)的一大好處。

4、培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣

給寶寶添加輔食能讓寶寶逐漸戒掉對母乳的依賴，品嘗不同口感的食物，并適應(yīng)不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習(xí)慣上從單純細(xì)膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說添加輔食同時是在引導(dǎo)寶寶飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。

適合7個月寶寶的輔食有哪些？

1、果泥.

水果中含有豐富維生素、膳食纖維、鋅、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)。水果用料理機(jī)打碎攪拌后，口感細(xì)膩順滑，方便寶寶咀嚼和吸收。媽媽可以添加香蕉、芒果、桃子、蘋果等。

2、蔬菜

綠葉蔬菜經(jīng)過煮熟，搗爛后，方便寶寶輕松吞咽。媽媽可給寶寶添加一些胡蘿卜、豆類、土豆、紅薯等，喂寶寶提供生長發(fā)育所需的維生素，提升寶寶免疫力和抵抗力。

3、蘋果醬

蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素。媽媽可以將蘋果洗凈，切塊，放入微波爐中，把溫度設(shè)置在200°左右，烘烤半小時即可。蘋果醬可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，提升寶寶食欲和消化能力，防止寶寶便秘。

4、南瓜泥

南瓜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)，寶寶吃南瓜輔食對于寶寶消化系統(tǒng)、免疫力提升、神經(jīng)發(fā)育都很有益處。媽媽可以把南瓜蒸熟后，用牛奶攪拌后喂寶寶食用。

5、谷物

谷物中含有豐富植物蛋白、鈣、鐵等寶寶發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。媽媽可以將谷物熬粥，添加一些奶、蔬菜、豆類、水果，這樣的輔食營養(yǎng)更均衡，也可以避免寶寶輔食單一，產(chǎn)生厭食。

七個月寶寶加輔食注意事項有哪些

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。