藍(lán)莓屬于漿果類的水果，果汁豐富，通?？梢杂脕碚ブ秤?，但單獨(dú)食用的效果不是很好，那么藍(lán)莓可以和蘋果榨汁嗎，藍(lán)莓可以和什么一起榨汁?下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、藍(lán)莓搭配什么水果榨汁
2、蘋果和藍(lán)莓哪個(gè)營養(yǎng)高
3、藍(lán)莓搭配什么水果榨汁
4、榨藍(lán)莓汁怎么挑選藍(lán)莓
藍(lán)莓可以和蘋果榨汁嗎
蘋果、藍(lán)莓通?？梢砸黄鹫ブ?，因?yàn)樘O果中含有糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣、磷等營養(yǎng)成分，而藍(lán)莓汁中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素E、脂肪、果膠和膳食纖維等營養(yǎng)成分，將兩者一起榨汁不會(huì)產(chǎn)生有毒、有害物質(zhì)，飲用后不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。
蘋果和藍(lán)莓哪個(gè)營養(yǎng)高
兩者各有價(jià)值。 蘋果中富含維生素和微量元素，可以為人體提供所需的多種營養(yǎng)成分，具有較高的食用價(jià)值，而藍(lán)莓中含有大量的維生素C、硒元素、花青素等，有較強(qiáng)的抗氧化作用，兩者都是生活中常見的健康水果，無法簡單比較，建議大家根據(jù)個(gè)人所需選擇。
藍(lán)莓搭配什么水果榨汁
桑葚+檸檬 原料:
藍(lán)莓60 克、鮮奶50毫升、酸奶50毫升、檸檬20 克、桑葚50 克。 做法： 1、將藍(lán)莓、桑葚用水沖洗一遍，然后再用鹽水或淀粉水浸泡15-20分鐘左右。 2、放入榨汁機(jī)中，擠入檸檬汁,倒入鮮奶、酸奶。 3、進(jìn)行榨汁，倒入杯中即可食用。 功效：美容養(yǎng)顏、延緩衰老、增加食欲等。
牛油果+黃瓜 2 原料：
牛油果半個(gè)、黃瓜50克、藍(lán)莓50克。 做法： 1、將牛油果、黃瓜、藍(lán)莓洗凈，黃瓜對半切開切段，鱷梨去皮切丁。 2、將黃瓜、藍(lán)莓、鱷梨放入榨汁機(jī)中，加150毫升水榨成汁。 3、將榨好的果汁倒入杯中即可食用。 功效：增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減肥瘦身等。
榨藍(lán)莓汁怎么挑選藍(lán)莓
榨藍(lán)莓汁怎么挑選藍(lán)莓： 用手輕輕的捏一捏藍(lán)莓，手感偏硬的比較好，偏軟的說明已經(jīng)快壞了，不宜購買。
外形
榨藍(lán)莓汁怎么挑選藍(lán)莓： 挑選表皮為深紫色或藍(lán)黑色，并且?guī)в邪姿?，這樣的藍(lán)莓是比較新鮮成熟的，而其他顏色的藍(lán)莓不屬于成熟藍(lán)莓的顏色，不建議選購。
口感
榨藍(lán)莓汁怎么挑選藍(lán)莓： 可以嘗一嘗味道，以酸甜可口的藍(lán)莓為宜，不宜選購味道很淡、偏水味的藍(lán)莓。
