有網(wǎng)友問維生素b的水果有哪些，今天就給大家講解一下維生素b的水果有哪些。
西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。
1、西紅柿：西紅柿有維生素寶庫的美稱，含有豐富的維生素。西紅柿吃起來，略微帶一點酸，能夠促進食欲。
2、橘子：橘子含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
3、香蕉：香蕉含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E、維生素b等。
4、葡萄：葡萄含有維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
5、梨：梨含鞣酸、蘋果酸、維生素B2等，食用可為人體補充一定營養(yǎng)。
維生素b：
維生素B也稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。維生素B是身體內(nèi)新陳代謝必需的一環(huán)，每種維生素B都參與了關(guān)鍵的代謝反應(yīng)，通常以輔酶的形式存在。維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機化合物，但是后來的研究證明它其實是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而維生素B成為了一個總稱，有的時候也被稱為維生素B群、維生素B族或維生素B復(fù)合群。
以上就是維生素b的水果有哪些，希望對大家有所幫助。
