有網(wǎng)友問青芒的熱量高嗎，今天就給大家講解一下青芒的熱量高嗎。
不高。芒果的熱量并不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而一個(gè)小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物，減肥期間都可以適量食用。芒果營養(yǎng)物質(zhì)極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算比較少見。另外它的糖分含量也較高，吃的時(shí)候鮮甜美味，但因芒果具有利水的作用，便不會(huì)讓身體長(zhǎng)胖。
以上就是青芒的熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
