有網(wǎng)友問(wèn)小米粥的熱量是多少，今天就給大家講解一下小米粥的熱量是多少。
46大卡/100克。小米粥是用小米為主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分沒(méi)有熱量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比較低，所以小米粥的熱量并不高，每100克的小米粥中大約含有46大卡的熱量，比絕大多數(shù)食物的熱量都要低。
做法：
1、準(zhǔn)備材料：小米、大米各半，冰糖適量。
2、將大米、小米洗凈放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、蓋好蓋，插電，按下煮粥鍵或者調(diào)30分鐘左右。
5、待其跳轉(zhuǎn)至保溫后則表示粥已經(jīng)熬好了。
6、出鍋前，加入適量冰糖攪勻調(diào)味即可盛出食用。
7、也可以根據(jù)自己的口味加入紅棗、南瓜等食材與小米同煮。
以上就是小米粥的熱量是多少，希望對(duì)大家有所幫助。
