有網(wǎng)友問紅豆綠豆粥熱量高嗎，今天就給大家講解一下紅豆綠豆粥熱量高嗎。
不高。每100克紅豆綠豆粥中含有的熱量約為50大卡，相對(duì)于大多數(shù)食物的熱量都要低，而且紅豆綠豆中含有豐富的纖維素成分，飽腹感強(qiáng)，對(duì)減肥也有一定的幫助。紅豆綠豆粥中主要是以水分為主，而水分沒有熱量，因此紅豆綠豆粥的熱量并不高。
做法：
材料：紅豆、綠豆各50克，冰糖適量。
1、將紅豆、綠豆洗凈后，放入清水中浸泡3-4小時(shí)。
2、將泡好的紅豆和綠豆放入鍋中，加入足量清水。
3、開大火煮沸后，然后改小火煮40分鐘左右，直至食材軟爛。
4、放入適量冰糖，攪勻后即可食用。
以上就是紅豆綠豆粥熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
