有網(wǎng)友問吃黃豆有什么好處，今天就給大家講解一下吃黃豆有什么好處。
營養(yǎng)功效：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。
2、通導大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。
3、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性。
以上就是吃黃豆有什么好處，希望對大家有所幫助。
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1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。
2、通導大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。
3、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性。
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