有網(wǎng)友問花膠能和香菇一起燉嗎，今天就給大家講解一下花膠能和香菇一起燉嗎。
可以。花膠性質(zhì)平和，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、硒、鋅、鐵等多種微量元素，營養(yǎng)價值豐富；香菇性平，是一種具有高蛋白、低脂肪、多糖、氨基酸、多種維生素的菌類食物，兩者在食物性質(zhì)和營養(yǎng)成分上并無沖突，但是不宜食用過多。
花膠和香菇吃多少合適：
花膠15-20克，香菇100-150克?；z中含有豐富的蛋白質(zhì)，不宜過多食用，否則人體無法完全吸收，而且可能會引起加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良等不適；而香菇中含有豐富的纖維素成分，具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，如果食用過多不易被人體消化，容易引起腸胃不適。
以上就是花膠能和香菇一起燉嗎，希望對大家有所幫助。
