有網(wǎng)友問涼薯切了過夜可以吃嗎，今天就給大家講解一下涼薯切了過夜可以吃嗎。
看情況而定。涼薯營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，適量食用能為人體補充多種所需的營養(yǎng)。切開的涼薯應(yīng)該盡快吃完，以免受細菌及灰塵的污染，若切開過夜的涼薯，氣味及顏色發(fā)生變化，則不宜繼續(xù)食用，若沒有變化則可以食用。
涼薯一次吃多少合適：
80~100克即可。涼薯雖營養(yǎng)豐富，但不宜多吃，其是常見的涼性食物，吃多了會加重體內(nèi)寒氣，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉、腹痛等癥狀，而且涼薯中含有大量的膳食纖維，過量食用會增加腸胃的負擔，導(dǎo)致消化不良等，一般來說，一次吃80~100克即可。
以上就是涼薯切了過夜可以吃嗎，希望對大家有所幫助。
